初中三年级的学生，中考烦躁通常都是因为紧张心理导致的。父母要多与孩子沟通交流，擅长和孩子交流，真的让孩子把内心的烦恼，担心的事情讲出。父母真的的认知了孩子，才能有些放矢的予以指导纠正。
初中三年级学生心里烦躁如何解决？
1、多鼓励孩子，尊重学生的想法
孩子上初中三年级心情烦躁可能在生活上遇见一些问题，和同学之间发生了一些矛盾，不了解如何解决，父母可以引导孩子说源于己的想法，爸爸妈妈给出一些我们的建议，让他一个人去解决困难爸爸妈妈在平时也要多鼓励孩子，让他在生活上充满信心。
2、初中三年级父母需要控制我们的情绪
初中三年级父母需要了解，紧张的亲子关系不但不利于拓展教育，而且容易使孩子产生抵触情绪，不是所有些孩子都会被父母骂醒。所以当孩子回家时，初中三年级父母发现自己携带满腔的怒气和焦虑之时，必须要提醒自己，今天不适合与孩子对话，如此只能加重局势的恶化。初中三年级父母不必过于焦虑、紧张，初中三年级学生的学习任务重、重压大，情绪也常常有所波动，作为父母，必须要掌握和孩子交流，知道孩子的内心世界。
3、适合的休息和排解
保证优质的睡眠是减轻孩子心理重压、提升学习效率的有效方法，父母要为孩子打造一个安静的休息环境，让孩子可以在休息后产生轻松舒适的感受。初中生大多数的时间都在学习和功课上，放松时间是较少的，所以平常心里烦躁时会很需要一个适合隐秘的地方宣泄，喊源于己的烦恼，我们的梦想，或是发泄一些对事物的不满。
4、爸爸妈妈创造宽松的学习环境
不要一家人围着孩子团团转，甚至爸爸妈妈都请假陪孩子念书，这是不可取的，会增加孩子的重压，还会助长部分孩子的依靠心，削弱孩子独立面对中考的能力。明智的做法是，父母还是按平常那样工作和生活，但也要让孩子了解爸爸妈妈在关心他，支持他，当孩子有焦虑时，爸爸妈妈能理解他。同时尽可能防止家庭消极事件（比如：进行长期的酒局、牌局，当然最不好的还是家庭关系不和谐，夫妻常常吵架，严重干扰孩子的学习精力和注意力），以免给孩子导致非必须的影响。
初中三年级学生心里烦躁是什么原因：
1、没充足的休息
有些学生由于想让那个我们的成绩提升一一些，就会给自己非常大的重压，常常熬夜去学习，致使自己没足够的休息时间，那样孩子在学习上就不可以专注，想要学习，可是由于太困让自己无法认真听讲，如此初中三年级孩子的心情就会变得非常烦躁。
2、青春期
中学生处于青春期的年龄，他这个阶段一方面处于成长发育期，情绪容易波动，并且学习重压也比较大，不止是学习的内容比较多，学习的常识面比较广，并且他还要承受老师，父母和亲戚朋友的关爱重压，所以这类综合在一块，中学生会每天心烦。
3、学习上的问题
跟不上学习进度、上课易走神、考试成绩不理想，这类都会给大家带来非常大的重压，有重压就会有焦虑，由于焦虑带来的精神内耗，一旦陷入到这个恶性循环中，学习的重压就会不断加强、加强，直到焦虑和挫败感让大家整个人都陷入瘫痪状况。
4、人际上的困扰
进入青春期将来，大家的自我意识感增强，会很重视外面对我们的评价，特别是我们的同学。好的人际关系会让大家情绪稳定，体验到归属感。反之，大家会感到被忽略、被排斥，体验到孤立无依的飘零感，从而心里烦躁不安。
5、家庭关系不好
有一些中学生的家庭关系不好，也容易产生不好的情绪，譬如爸爸妈妈总吵架，而他一个人又没能力解决，就会产生压抑的情绪。
